https://linchidofood.com.vn/
HomeChuyên Đề YHPTSức khỏe dinh dưỡng cho đôi vợ chồng trẻ

Sức khỏe dinh dưỡng cho đôi vợ chồng trẻ

Kết hôn là một “đại sự” của cuộc đời, cũng là một “khúc quanh” quan trọng của đời người. Cuộc sống tân hôn luôn hạnh phúc ngọt ngào, khi ấy đôi vợ chồng mới trẻ trung nồng nàn, cảm xúc cao trào, do sinh hoạt tình dục sau hôn nhân rầm rộ, làm cho thể lực và chất dinh dưỡng đều tiêu hao nhiều, cho nên trong thời kỳ tân hôn cần lưu ý điều phối ăn uống một cách hợp lý và khoa học, bổ sung chất dinh dưỡng kịp thời, để cung cấp cho nhu cầu của cơ thể, giảm bớt chứng mỏi mệt. Những điều này không chỉ có lợi cho sức khỏe tâm thể của đôi vợ chồng, làm cho cuộc sống sau hôn nhân hài hòa vui tươi, hơn nữa còn có tác dụng quan trọng với chất lượng sống.

SỨC KHỎE DINH DƯỠNG CHO TUẦN TRĂNG MẬT:

Thời gian trăng mật, chuyện phòng the xảy ra dầy nhiều, từ đó làm cho cơ thể tiêu hao rất nhiều chất dinh dưỡng. Do vậy, ăn uống bảo dưỡng thời trăng mật rất quan trọng. Tóm lại những điều cần lưu ý như sau:

  • Bổ sung chất đạm: Đạm là chất quan trọng cấu tạo sự sống. Khi thiếu đạm sẽ ảnh hưởng sức khỏe và chức năng bình thường của cơ thể, dễ sinh bệnh, lão hóa, thậm chí tổn thọ. Trong cơ thể vợ chồng trẻ thiếu lysine cũng sẽ ảnh hưởng sinh hoạt tình dục và chất lượng tinh trùng (hoặc trứng), vì thế đôi vợ chồng trẻ trong trăng mật cần bổ sung chất đạm tốt kịp thời. Ăn nhiều thức ăn giàu đạm.
  • Bổ sung vitamin: Vitamin là chất không thể thiếu để đảm bảo trao đổi chất trong cơ thể. Vitamin E giúp điều chỉnh chức năng tuyến sinh dục, cũng như giúp gia tăng hoạt lực của trứng. Vitamin C tăng cường sức miễn dịch cơ thể, tiêu trừ mỏi mệt, hơn nữa có khả năng giải độc chống bệnh. Với nam nữ mới cưới, việc cung cấp vitamin rất quan trọng, thiếu vitamin C, E… đều có thể dẫn đến giảm sức đề kháng, khả năng thụ thai kém cũng như mắc chứng vô sinh… Cho nên, trong thời trăng mật nên ăn nhiều một số rau tươi, trái cây, gan động vật và dầu ăn.
  • Bổ sung muối khoáng và nguyên tố vi lượng: Muối khoáng và nguyên tố vi lượng trong cơ thể tuy hàm lượng rất ít, nhưng chúng là những chất cần thiết để cấu tạo cơ thể, cũng như có tác dụng giúp đông máu, đảm bảo cơ tim hoạt động bình thường, tham dự quá trình oxy hóa, điều tiết chuyển hóa, đảm bảo cân bằng kiềm toan, giải trừ mỏi mệt… Trong thời trăng mật ăn nhiều thức ăn như rong biển, nấm mèo, canh xí quách, đường đen…, giúp bổ sung sự mất mát của muối khoáng do sinh hoạt phòng the gây ra, trì hoãn sự mỏi mệt của cơ thể.

MÓN ĂN DINH DƯỠNG CHO TUẦN TRĂNG MẬT:

+ Chim se sẻ 1 con, hạt bắp 50g, đầu hành và rượu trắng vừa đủ. Se sẻ bỏ lông, thái nhỏ, xào chín, khi nêm ít rượu trắng, thêm nước, gạo ninh cháo. Khi gần chín, bỏ vào đầu hành nấu sôi 1, 2 dạo thì hoàn tất. Ngày 2 lần. Món cháo tráng dương ích tinh, bổ thận, trị liệt dương, món cháo ăn thường xuyên tăng cường thể chất, nâng cao chức năng tình dục, với nam giới liệt dương, xuất tinh sớm, hiếm muộn; nữ giới lạnh tử cung, hiếm muộn… đều có tác dụng điều bổ.

+ Cật dê 1 cái, bột gạo 50g. Cật dê bổ ra, lạng bỏ màng gân, dội rửa sạch, ướp với gia vị hành, gừng, rượu, nước tương…, cho vào chảo xào chín, vớt ra, cật dê thái nhỏ; bột gạo cho vào chảo rang, cho đến khi ngã màu hơi vàng, bỏ vào cật dê nhuyễn, nêm muối, bột tiêu, đảo đều đến chín. Món ăn ấm thận tráng dương, kiện tỳ ích khí. Thích hợp dùng cho các chứng như tỳ thận dương hư, cương không cứng, lưng gối mỏi đau, tiểu dầy nhiều…

+ Phục linh 100g, hạt sen 100g. Hai thứ cùng tán bột, mỗi lần uống 15g, ngày 2 lần, uống với nước ấm lúc bụng đói giữa hai bữa ăn liền kề. Bài thuốc bổ ích tỳ thận, cố tinh an thần. Thích hợp dùng điều trị suy nhược thần kinh, di tinh, liệt dương…

+ Đậu hũ, thịt dê, tôm và vật liệu nêm vừa đủ. Thịt dê rửa sạch, thái lát, tôm rửa sạch, cùng thịt dê thêm nước nấu đến chín nhừ, thêm hành hoa, muối gia vị, rồi thêm vào đậu hũ thì hoàn tất. Món canh ích khí bổ hư. Thích hợp dùng điều trị dương khí bất túc, suy giảm cơ năng do tỳ thận dương hư gây ra, dùng ăn thường xuyên giúp sống lâu.

+ Tắc kè 1 cặp (có thể dùng 1 con cái, 1 con đực), rượu trắng 1 lít. Tắc kè bỏ đầu, móng, bỏ vào trong rượu, đậy kín, ngâm trong 2 tháng mới dùng, mỗi lần uống 20ml, ngày 1 lần. Rượu tắc kè bổ phế định suyễn, ích thận tráng dương. Uống thường xuyên giúp nâng cao chức năng sinh dục. Thích hợp dùng cho các chứng ho suyễn phế hư, thận hư, liệt dương, suy giảm chức năng sinh dục…

+ Thỏ ty tử 25g, Phúc bồn tử 25g, Câu kỷ tử 25g, Kim anh tử 15g, hạt hẹ 15g, hạt sen 15g, Xà sàng tử 5g, Ngũ vị tử 5g, Phá cố chỉ 5g, Thục địa 50g, Hoài sơn 50g, Dâm dương hoắc 25g. Sắc uống, ngày 1 thang, chia uống 3 lần. Thuốc uống giúp bổ thận cố tinh. Thích hợp dùng khi suy giảm sinh dục, liệt dương, di tinh…

+ Tôm 0,5 kg, rượu, hành, gừng tươi với mỗi thứ vừa đủ. Tôm rửa sạch, ướp trong rượu 10 phút, đổ dầu vào chảo, trước tiên cho hành, gừng sợi phi thơm, rồi thêm tôm, muối, đảo đều đến chín. Món ăn bổ thận tráng dương. Thích hợp cho nam giới dùng điều trị liệt dương thận hư, xuất tinh sớm…

BÀI VIẾT MỚI
- Advertisment -
Google search engine

TIN LIÊN QUAN